jak sie

jesli wszystko sie zgadza w zwiazku z policzonym BTW- to jak najbardziej ;) p.s. zamniast rodzynek, lepsze będą orzechy (byle nie ziemne)

i jak ten cykl dobry??? Trzeba byc dobrym w tym co sie robi!! Pamietajcie!!!

nie polecam... jezeli to jest undekanian taki jak w undestorze, to musi byc odpowiednio przechowywany (w lodowce)... watpie by w sklepach z suplami trzymali go w lodowce. druga sprawa to**** wie co sie dzieje z paczka podczas transportu (temperatura etc). ale ogolnie pomysl na srodek dobry.

Dokładnie o to Gregor Cine Za każdym razem jak patrze na to durne pytanie to zaczynam sie śmiać. =]

Luki dlatego rób dzemke nie wiecej niż 30 min bo ja jak np zasne na godzine lub wiecej to też nie moge sie dobudzić , i nieraz to wstawałem pod wieczor.A co do serca to nic mi nie wiadomo nie mam takich akcji. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-01-14 10:47:01

Przekroczysz bilans to możesz zaobserwować wzrost wagi. Ale jak sobie zaserwujesz na starcie prawie tysiąc kalorii dodatkowo to możesz się zalać tłuszczem. Ja zawsze radzę żeby stopniowo wchodzić i schodzić z kaloriami.

Nawet jak napiszesz staż, wiek itp. to odpowiedź będzie ta sama...Nie! Nie łącz nigdy a6w z jakimkolwiek treningiem brzucha, a6w jest wystarczająco wyczerpujące i nie zostawia miejsca na regeneracje, wybierz tylko 1 trening brzucha i trzymaj się planu, jeżeli nie jesteś wystarczająco zmęczony po a6w to prawdopodobnie źle wykonujesz ćwiczenia...pzdr

zajedziesz się jak będziesz sumiennie wykonywał oba systemy

tak samo sie zna jak znajomy dill, który reklamuje swój towar tym że szybko ryj po nim puchnie ...

Lunch to kapusta niestety bo tam nie masz odpowiedniej porcji ani białka ani węgli hmm mugłbyś wzbogacic go o porcje Gainera jak juz wypijesz tego co masz poleciłbym oczywiście nie robiąc reklamy Mutant Massa z firmy Pvl dla Ciebie jako ekto jest to idealne wyjście tylko niestety trzeba wyży..ać 180zł za 6,8kg ale to bdb cena moim zdaniem co do [...]

najpierw skoncz spalacz. Co do krety troche maly staz, poczekaj z 2 miesiace. Samo mono do cyklu to malo troche wiec odezwij sie na forum jak skonczysz palic fat, a napewno ktos Ci doradzi.

Skład dobry, wegle to nie same cukry jak w niektorych produktach. A moze zadam pytanie czego po gainerze oczekujesz po jednym opakowaniu, ono się skonczy i co kupisz nastepne opakowanie?

Można było nie otwierać, niektórzy by kupili jeszcze, jak Ci nie przegoni na kibel to moze się nada, co do daty ważnosci to chyba jest napisane najlepiej spożyć do, to nie tak że 2 stycznie jest odżywka dobra a czwartego już zła.

podstawowy sprzet masz jeszcze drążek sobie załatw do podciagania na początek weź jakies proste FBW zacznij traktora wez i i cwicz nim z pare miesiecy jak nie bedzie efektów to znowu tu napisz i sie pozmienia i kreatyny nie bierz najprędzej to po pół roku cwiczen

podstawowy sprzet masz jeszcze drążek sobie załatw do podciagania na początek weź jakies proste FBW zacznij traktora wez i i cwicz nim z pare miesiecy jak nie bedzie efektów to znowu tu napisz i sie pozmienia i kreatyny nie bierz najprędzej to po pół roku cwiczen nie widze potrzeby brania kreatyny nawet po roku jeśli są przyrosty :-)

Jeśli chodzi Ci o jak największy zakres umiejętności to z tego co przedstawiłeś Muay Thai. Jednak warto też się przejść do pozostałych klubów i popytać chłopaków. Nawet najlepsza SW nic Ci nie da jeżeli będzie niska jakość szkoleń, tym tokiem rozumowania... lepiej iść na boks jeśli jest lepszy trener niż na muay thai z hoojowym trenerem.

Dokładnie tak jak napisałem Ci w pojedynczych pytaniach. Staraj się postować w jednym miejscu, tak by nie było zamieszania. W tym wypadku już w tym temacie.

Michail zupelnie "zielony" to ja nie jestem; Atlas Ćwiczeń jest z.a***isty ale chcialbym zebys mi pomogl napisac jak powinien wygladac traning bez maszyn. Za pomoca AĆ narazie rozpisalem takie cus. Jednak nie wydaje mi sie to zupelnie odpowiednie... Trening Nog: - PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH: 12/10/8/6 - WSPIECIA NA PALCE W STANIU: 3 [...]

Panowie nie jest znowu tak tragicznie tylko jak na mój wzrost jestem zbyt wąski w barach a z tym niestety nie da się nic zrobić.

z tym z pewnością da się coś zrobić Barki to stosunkowo małe mięśnie i ciężko je rozbudować ale nie jest to niemożliwe. Do dobrego efektu wizualnego trzeba najszerszy dojechać i kaptur i wszystko gra. znajdziesz sporo tematów w wyszukiwarce o tym jak nadbudować barki zachęcam do szukania. http://www.sfd.pl/search.asp